EL ENTRENAMIENTO

La importancia de la personalización

El recurso más valioso que un entrenador puede ofrecer a un corredor competitivo es simplemente otra perspectiva. Puesto que un entrenador trabaja con muchos corredores diferentes, es probable que tenga un mejor sentido de las necesidades individuales de cada corredor. Hay muchas variables, que influyen en la ejecución; Historia de entrenamiento; Velocidad relativa, fuerza, y resistencia; Patrones de lesiones; Capacidad de recuperación; Y otros que se combinan para hacer que cada iexperiencia sea única. Por estas razones, el enfoque de entrenamiento ideal para cada corredor también es único. No hay dos corredores iguales.

Un corredor que tiene más velocidad de la naturaleza que la RESISTENCIA NATURAL no debe entrenar para una media maratón de la misma manera que un corredor con más RESISTENCIA NATURAL que la velocidad, incluso si los dos corredores tienen el mismo tiempo de objetivo. Similar, un corredor con un año de competencia. Estos son solo un par de ejemplos de la necesidad de personalización de la capacitación que no se satisfacen para la mayoría de los corredores de autoentrenamiento, que toman la importancia de personalizar la capacitación de tal manera.

Afortunadamente para mí, y para mis corredores, mi insaciable curiosidad sobre los métodos de entrenamiento me ha puesto en una buena posición para encontrar los métodos correctos para cada corredor con los que trabajo. Muchos entrenadores están encerrados en un sistema, que generalmente es una versión modificada del sistema que fue enseñado por su propio entrenador y a su vez aplican este sistema a cada corredor que entrenan, independientemente de cómo cada atleta responda a él.

Como resultado, cada nuevo corredor que llevo estrena al menos a un método de entrenamiento que nunca antes había usado.